ヴィーガン＆ベジタリアンに優しい東京のレストランガイド

「日本でヴィーガンやベジタリアンとして外食するのは難しい」。
そう思っているなら、東京はその先入観をはっきり裏切る都市です。
近年の東京では、100％ヴィーガンのラーメン店や居酒屋、コース料理を提供する本格レストラン、グルテンフリー対応のカフェなど、プラントベースで楽しめる選択肢が急速に増えました。
そこで本ガイドでは、初めて東京を訪れるヴィーガン＆ベジタリアンの方に向けて、渋谷・自由が丘・高円寺・銀座・浅草・東京駅といった観光の要所ごとに、アクセスしやすく満足度の高いレストランを厳選しました。
ヴィーガン居酒屋、駅ナカラーメン、特別な日に使えるコース料理まで網羅しています。
効率よく、そしてグルメの面でも東京を楽しむためのレストラン案内として、このガイドをぜひ活用してください。

1. 東京のヴィーガン＆ベジタリアン事情とエリア選びのコツ
2. 渋谷エリア｜ラーメン・居酒屋で日本の食文化を体験
3. 自由が丘・高円寺エリア｜特別な一食と日常使いのカフェ
4. 銀座エリア｜落ち着いた空間で楽しむヴィーガン料理とスイーツ
5. 浅草エリア｜観光と一緒に楽しむ気軽なヴィーガンフード
6. 東京駅・駅ナカ｜移動日に頼れるヴィーガンラーメン
7. まとめ

1. 東京のヴィーガン＆ベジタリアン事情とエリア選びのコツ

東京は、ここ数年でヴィーガン＆ベジタリアン対応のレストランが大きく増えています。
特に都心部では、100％ヴィーガンの専門店から、通常メニューの一部にヴィーガンコースやベジタリアンセットを用意するレストランまで、幅広い選択肢があります。
ただし、お店は東京全体に散らばっています。
そのため、「今日は浅草観光なのに、行きたい店は銀座にある」といった動線のミスマッチが起こりがちです。
本ガイドでは、観光で訪れる機会の多いエリアごとに、ヴィーガン＆ベジタリアン向けのおすすめスポットを紹介します。
観光ルートに組み込みやすい食事計画を立てる参考にしてください。

2. 渋谷エリア｜ラーメン・居酒屋で日本の食文化を体験

3. 自由が丘・高円寺エリア｜特別な一食と日常使いのカフェ

菜道

菜道（さいどう）は、自由が丘にある完全プラントベースのレストランです。
海外のヴィーガン向けレストラン評価サイトでも高い評価を得ています。
コース仕立てで、和食と洋食の要素を融合させた創作料理を提供します。
特別な一食を楽しみたい日に適した一軒です。

• 営業時間：
  　ランチ 12:00〜15:00
  　ディナー 18:00〜21:00（完全予約制）
• 休業日：水曜日
• アクセス：自由が丘駅から徒歩数分
• 菜道　公式サイト

4. 銀座エリア｜落ち着いた空間で楽しむヴィーガン料理とスイーツ

5. 浅草エリア｜観光と一緒に楽しむ気軽なヴィーガンフード

浅草寺や仲見世通りを巡る日は、忍者体験カフェ 浅草店もあわせて予定に入れてみてください。忍者衣装に着替えて手裏剣や吹き矢を体験でき、浅草観光の思い出づくりにぴったりです。体験の前後に、以下のヴィーガンのお店で食事をとるルートがおすすめです。

まるごとVeganダイニング浅草

全メニューがヴィーガンかつグルテンフリー対応です。
英語表記も充実しているので、海外からの友人や家族と一緒でも注文しやすい店です。

• 営業時間：11:30〜19:00
• 休業日：月曜日
• アクセス：浅草駅から徒歩数分
• まるごとVeganダイニング浅草　公式サイト

ヴィーガン餃子

11種類のカラフルなヴィーガン餃子を提供する人気店です。
化学調味料や保存料を使わず、素材の旨味を生かしています。
浅草からは少し離れた鶯谷にあるため、上野・谷中方面とあわせて回るのもおすすめです。

• 営業時間：12:00〜21:00
• 休業日：月曜日・火曜日
• アクセス：JR線「鶯谷」駅から徒歩4分
• ヴィーガン餃子　公式サイト

6. 東京駅・駅ナカ｜移動日に頼れるヴィーガンラーメン

7. まとめ

東京は、ヴィーガン／ベジタリアンにとって「我慢する都市」ではなく、「選ぶ楽しさがある都市」です。
ただし、情報が多い分、事前の計画なしでは失敗しやすいのも事実です。
本記事で紹介した店舗は、安心して利用でき、観光動線に組み込みやすく、初めてでも満足度が高い店に絞っています。
エリアと動線を意識した食事計画を立てることで、東京旅行の満足度は確実に上がります。
訪問前には、公式サイトやSNSで最新の営業情報を確認してください。
浅草や原宿を訪れるなら、忍者体験カフェ 浅草店・原宿店での忍者体験もあわせてどうぞ。
このガイドを参考に、自分の旅程に合った一軒を見つけて、ストレスのない「おいしい東京」を楽しんでください。

私たちについて

東京の浅草・原宿にある忍者体験カフェを運営しています。
真っ黒な忍者衣装に着替えて、手裏剣や吹き矢に挑戦する忍者修行体験を通じて、大人も子どもも楽しく日本文化に触れられます。
衣装はたくさんの紐で調整できるつくりなので、体格の大きな方から小さなお子さままで、サイズを気にせず着られます。
手裏剣は、アニメのように横に投げるのではなく、野球のボールのように縦に投げるのが本来の投げ方です。「1、2」で構えて「3」で投げるリズムをスタッフが教えるので、初めてでも的に刺さる手応えを味わえます。
吹き矢は、3歳ぐらいのお子さまでも保護者が手を添えれば楽しめる、いちばん盛り上がるアクティビティです。
体験・忍者服・ドリンクがセットになったコースもあり、カフェメニューでは、忍術で黒くした特製ジンジャーエール「忍者エール」が人気です。
所要時間は、体験のみで約1時間、食事付きのコースで約1時間半。おひとりでの来店でも、スタッフが写真や動画の撮影をお手伝いします。
屋内の施設なので、雨の日でも、暑い日・寒い日も楽しめます。比較的ゆったり過ごせる平日の昼間もおすすめです！
「忍者になってみたい！」と思う方はぜひお越しください！
ご予約はこちらから。